La marche afghane est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas.

Inspirée des marches des chameliers Afghans en transumance,

Favorise une meilleure oxygénation des cellules, développe le souffle, régule la fréquence cardiaque, améliore la posture.

• Rythme 3-1-3-1
• Inspiration 3 pas retenus
• Expiration sur 1 pas