Qu’est- ce que la marche nordique ? C’est une pratique de marche dynamique en pleine nature.

Elle allie d’une manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps.

En impliquant toutes les chaines musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique jusqu’à 40% / la marche normale, elle soulage les articulations.

La vitesse moyenne en pratique est de 6kms /heure, 4kms /heure pour les débutants.